Хороший коврик:
- не скользит и обеспечивает хорошее сцепление с кожей рук и ног. На нем удобно делать даже самые сложные асаны.
- хорошо впитывает излишки влаги.
- не тянется и не деформируется. На нем удобнее заниматься.
- не отвлекает и становится естественным продолжением ваших рук и ног. Чем незаметнее коврик, тем эффективнее проходит занятие.
Размер коврика
Длина стандартного мата для йоги — 183 см, а ширина — 60 см. Этот размер подойдет большинству взрослых. Исключение нужно сделать для тех, у кого высокий рост или особенная манера тренировок — например, практики, которые предполагают выполнение асан с пробросом. В этом случае лучше выбрать мат для йоги размером 200–220 см. Существуют очень широкие коврики размером 80 см. Заниматься на них очень комфортно и просторно, но носить с собой неудобно.
Материал
Коврики делают из разных материалов — натуральных и синтетических, выбирать его нужно, исходя из ваших потребностей.
Для новичков подойдет любой мягкий коврик толщиной 4,5–6 мм, а профессионалам или серьезно практикующим йогу лучше выбрать тонкий армированный мат толщиной 3–4 мм.
Как правильно хранить мат для йоги?
Коврик нужно аккуратно сворачивать в трубочку так, чтобы нижняя сторона оставалась внутри, в противном случае края мата будут заворачиваться наверх и коврик быстро потеряет форму. Складывайте мат только таким образом, тогда он всегда будет оставаться ровным и комфортным для занятий, не сомнется и не сотрется. Лучше всего купить чехол для переноски и хранения коврика — это предохранит мат от пыли и грязи.
