Кроссфит-тренировки – это настоящее открытие в спортивной индустрии. Среди всех остальных направлений кроссфит выделяется максимальной эффективностью и скоростью достижения желаемых результатов. Тренировки по системам «кроссфит» – решение для тех, кто мечтает не о мощной, а преимущественно функциональной мышечной массе. Результатами регулярных занятий становится увеличение:
- выносливости;
- силы;
- гибкости;
- скорости реакции;
- координации.
Что нужно для занятий кроссфитом?
Кроссфит не требует лишних затрат. Он демократичен, лаконичен и максимально строг. Особых требований к одежде для кроссфита нет. Это удобная спортивная обувь, шорты или тренировочные штаны, футболка, майка или толстовка. Конечно, при возможности купить одежду в специализированных спортивных магазинах отдать предпочтение лучше профессиональной экипировке для мужчин и женщин. Однако и обычные вещи, в которых спортсмен чувствует себя действительно комфортно, не станут «противопоказанием» к занятиям. Куда большего внимания здесь заслуживают функциональные форматы экипировки – например, костюм-сауна для кроссфита.
Что такое костюм-сауна?
Костюм-сауна – это специальная одежда для кроссфита, в разы повышающая эффективность тренировок. Благодаря своей функциональности, продукт получил высокую популярность среди поклонников активного образа в Москве. Основой для создания изделия становятся материалы высокой плотности, практически исключающие циркуляцию воздуха. Костюм предпочтительно надевать на обычную одежду. Это минимизирует риск раздражения кожи и появление аллергических реакций.
Выбирать костюм-сауну стоит так же, как и обычную одежду. Размер моделей аналогичен тем, что человек носит в обычной жизни. Подробные фото позволят найти оптимальный вариант для тренировок даже при покупке через Интернет. Принципиальных различий между моделями с точки зрения функциональности нет.
Как работает тренировочный костюм с эффектом сауны?
Полезные свойства костюма-сауны выражаются в стимуляции организма и выделении им большого количества тепла. При этом плотная ткань создает эффект «парника» и препятствует отводу этого тепла. Пытаясь предотвратить перегрев, тело спортсмена активизируется, в частности, начинает производить больше жидкости. Как говорят отзывы, это позволяет:
1. Избавиться от отеков.
2. Уменьшить массу тела за счет вывода лишней воды.
3. Визуально уменьшить объемы фигуры.
4. Создать «сухую» мышечную массу и придать ей рельеф.
