Без набора штанг и других силовых тренажеров сложно представить себе хоть один спортивный зал. Именно поэтому необходимо особенно тщательно относиться к выбору подставки под штангу. Ведь в тренажерном зале или фитнес-клубе занимается большое количество людей, поэтому критерии безопасности и универсальности в данном заведении особенно важны. При выборе соответствующей модели необходимо знать, что подставки под штангу ещё называют скамьями для жима штанги. Не нужно путать их с другими спортивными скамьями, так как модели для жима имеют узкоспециализированную направленность.
Угол наклона
Профессиональные подставки под штанги можно разделить на несколько разновидностей в соответствии с углом наклона. Бывают подставки под штангу:
- С положительным углом наклона – расширяет и поднимает верх груди, а также способствует тренировке плечевых, реберных, спинных мышц и трицепсов;
- Отрицательным углом наклона подходит для тренировок мышц, расположенных по низу груди, а также клиновидно-плечевых мышц и трицепсов;
- Прямые подставки под штангу – считаются наиболее универсальными, так как позволяют наращивать мышцы, расположенные по низу, средине и верху грудной клетки. Также позволяет формировать плечевые, реберные, спинные мышцы и трицепсы.
Выбор угла наклона подставки определяется характером тренировок, которые будут проводиться при помощи этого спортивного снаряда. По мнению авторитетных тренеров и опытных спортсменов, угол наклона подставки под штангу не должен превышать десяти градусов. Такая подставка является наиболее удобной и комфортной в процессе занятий со штангой.
Надежность
Очень важным критерием при выборе профессиональной подставки под штангу является надежность конструкции. Профессиональным спортсменам нередко приходится заниматься со снарядами с большим отягощением. Это значит, что подставка под штангу должна без проблем выдерживать любую тяжесть, которая будет на неё нагружена. Крепкая, надежная, безопасная подставка под штангу станет залогом отсутствия травм спортсменов во время занятий.
