Выбор тренажеров в любом магазине спортивного оборудования действительно впечатляет. Вот только большинство из них предназначено для тренировки строго определенной группы мышц, к примеру, плечевого пояса или спины. Но есть действительно универсальное изобретение, которое приводит в тонус все мышцы и системы организма.
Называется этот тренажер степпер, и заниматься на нем можно как в зале, так и в домашних условиях. Он представляет собой базу с двумя вращающимися педалями и опорной стойкой эргономичной формы. В ходе тренировки человек нажимает на педали, в результате чего имитируется быстрая ходьба.
Эффективный кардиотренажер
Даже самый недорогой степпер для дома хорош тем, что позволяет тренировать сердечную мышцу. Постоянные занятия на нем:
· стабилизируют кровяное давление;
· являются прекрасной профилактикой аритмии и ишемической болезни;
· нормализуют частоту пульса.
Повышение тонуса
Также вам нужно купить степпер, если вы хотите поддерживать себя в хорошей спортивной форме. Регулярные занятия позволят любому человеку быстро нарастить мышечную массу и значительно увеличить свою выносливость. Еще один приятный эффект – увеличение гибкости суставов. Благодаря интенсивной нагрузке укрепляются кости и сухожилия, увеличивается их прочность.
Возможность быстро похудеть
Если мужчина или женщина хочет сбросить лишний вес, обязательно стоит заказать министеппер в Москве, в одном из известных салонов спортивного оборудования. Этот тренажер является более компактной разновидностью степпера и оптимально подходит для сжигания жира. Но при этом заниматься на нем необходимо:
- в ежедневном режиме;
- на протяжении как минимум 45 минут;
- под хорошей нагрузкой.
Только в этом случае степпер для дома поможет похудеть.
Наращивание мышечной массы для людей с хроническими заболеваниями
Помимо этого, министеппер отлично подходит для наращивания мышечной массы, в особенности для людей, которые не могут, по тем или иным причинам, заниматься на классических тренажерах. Тренировки на нем очень щадящие, но в то же время обеспечивают необходимую нагрузку на различные мышцы и суставы. В результате любая девушка сможет постройнеть, а молодой человек – нарастить мышечную массу на животе и плечевом поясе.
Людям же преклонного возраста нужно купить министеппер для того, чтобы
- поддерживать эластичность суставов опорно-двигательного аппарата;
- тренировать сердечную мышцу;
- избавиться от подагры и боли в коленях.
