Использование костюма-сауны для похудения: «за» и «против»
Комплект помогает в борьбе с целлюлитом и устраняет лишний вес. Вывод лишней жидкости избавляет от отеков. Достигнутые результаты повышают настроение и уверенность в своих силах.
Избавиться от скопившейся в организме жидкости и экстренно избавиться от нескольких килограммов – да. Стабильно и долго терять вес – нет. В качестве рисков использования костюма можно отметить:
- снижение тонуса кожи при сильном обезвоживании;
- перегрев зоны живота (нежелательный для женщин);
- перегрузку сердца и развитие тахикардии.
Использование костюма противопоказано:
- людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, венозной недостаточностью;
- индексом массы тела выше 30;
- онкологическими заболеваниями;
- беременным, женщинам в период лактации.
Перед применением целесообразно посоветоваться с врачом.
Для чего предназначен костюм-сауна?
Ношение костюма стимулирует новичков, которые на начальном этапе занятий спортом с трудом замечают изменения. Приступив к интенсивным тренировкам, многие отказываются от них через несколько недель, не увидев результата. Костюм-сауна становится мотиватором для тех, кто стремится к похудению.
- Эффект использования комплекта ярко выражен, если лишний вес в организме связан с накоплением жидкости. Костюм помогает вывести лишнюю жидкость и снизить отечность.
- 10-15 занятий в интенсивном темпе – помогут получить первые результаты. В сочетании с индивидуально подобранной диетой такой способ тренировки принесет свои плоды. Но если вести малоподвижный образ жизни и ничего не менять в высококалорийном меню, то вряд ли можно ожидать чудес от костюма.
Основные правила применения костюма для снижения веса
Для того чтобы заказать костюм, необходимо определиться с материалом. Для пошива комплекта используется винил или неопрен. Костюм-сауна для похудения подходит для мужчин и женщин, нужно лишь выбрать конкретный размер. Комплект используется для аэробных тренировок, бега, занятий на тренажерах.
Костюм-сауна не требует нанесения на кожу средств для похудения. Главным условием становится использование чистого хлопкового белья, которое должно впитать всю влагу. Не стоит носить костюм дольше 1 часа, а при интенсивной нагрузке сократите время ношения до 15 минут. После применения протрите костюм насухо.
