Тренажер «Сгибание ног сидя» 9NL-S1011 изготовлен специально для тренировки задней части бедер.
Данный практичный представитель линейки тренажеров Instinct® подходит для выполнения такого упражнения на мышцы ног, как «сгибание ног сидя», которое прорабатывает заднюю поверхность бедер (или «бицепсы бедер»). Для удобства предусмотрены две мягкие подушки, первая служит для упора голеностопа, а вторая для упора самих бедер.
Использование тренажера. Регулировки. Настройки
Удобство использования модели S1011 продумано до мелочей: во время тренировки не нужно вставать с тренажера, обходить его для установки веса отягощения, настраивать положение спинки сидения и подушек для ног – все движения выполняются из сидячего положения.
Чтобы отрегулировать положение спинки у сидения, достаточно нажать на красную рукоять, которая находится за самим сидением. После этого потяните сидение на себя или толкайте от себя в зависимости от ваших целей.
Отрегулировать угол наклона подушек можно с помощью красных рукоятей, расположенных сбоку от каждой из подушек. Потяните рукоять, а затем, не отпуская ее, настройте оптимальный угол наклона подушки.
После регулирования необходимых параметров отпустите рукоять, чтобы другой ее конец закрепился в выбранном вами отверстии.
Обрезиненные рукоятки, располагающиеся в непосредственной близи от сидения, служат для дополнительного удобства, а также для удержания тела в статическом положении во время тренировки.
Если вы осуществляете тренировку без помощи тренера и обладаете минимальными навыками в использовании данного тренажера, воспользуйтесь наклейкой с изображением правильного выполнения упражнения и тренируемой группой мышц, размещенной вблизи к весовому стеку.
|
Особенности |
- На опорных точках тренажера размещены резиновые накладки для защиты покрытия пола; - Приводной ремень для грузов, выполненный из кевларовой ткани; - Ударостойкий пластиковый кожух, закрывающий весовой стек, служащий для повышения безопасности при использовании тренажера и защиты от шума, связанного с переключением грузов. |
Тренировка задней поверхности бедер:
- примите комфортное сидячее положение, предварительно настроив спинку сидения и угол наклона двух подушек.
- Расположите ноги непосредственно над нижней подушкой, чтобы бедра передней частью касались верхней подушки, возьмитесь за рукоятки.
- Сгибайте ноги, толкая нижнюю подушку вниз.
- Достигнув полного сгибания ног, плавно возвращайте их в исходное положение.
